春寒易挡春困难,正官庄带你走出“困”境
2019-2-22 9:47:12

开春之际,天气回暖,万物复苏,但很多人却整天昏昏沉沉,浑身没劲,有种昏昏欲睡的感觉,和春意盎然的氛围大相庭径。如果你也处于这种状态,那就说明“春困”已经“盯”上你了!

“春困”是春季多发的一种生理反应,古代也有很多关于春困的描述,如“金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风”。造成春困的原因一般有两种:气温升高和湿气过重。一方面,换季之后,天气逐渐暖和起来,新陈代谢速度加快,身体各组织的耗氧量增加,使得大脑供氧不足,产生困意;另一方面,春季气候潮湿,加上春节假期里的大鱼大肉,体内的湿气加重,也会让人产生困顿无力的感觉。“春困”不是病,但是犯起来或多或少会对我们的生活,特别是职场工作带来一定的影响,那么我们应该如何应对“春困”呢?

常言道,“民以食为天”,应对“春困”,最简单,也是最日常的方法,就是从日常饮食中进行调理。中医养生认为,“春气通肝”,而“肝主青色,青色入肝经”。所以春天要多吃绿色的蔬菜瓜果来养肝,使肝气畅通,顺应春日升发的阳气,才能心情顺畅,神清气爽;另外,良好的精神状态往往离不开健康的身体。春季正处于换季时期,冷暖不定,阴晴反复,稍有不慎就会染上一些小毛病,让疲惫的身体更加无精打采。所以除了日常饮食以外,合理地食用一些温补滋润的食物,如高丽参、红参等,增强身体素质,也是很有必要的。